小さい頃から、いつもスポーツをするのが好きでずっとアクティブな生活を送っている私でも、毎日エクササイズをするのは難しいものです。
健康に良いとかダイエット出来るとかはわかっていても、天気のせいにしたり、忙しさのせいにしたり、何かと言い訳が出てきてしまいます。
⑴ Once you see results, it becomes an addiction.
Kushandwizdom
「一度結果を感じられれば、くせになる。」
⑵ Exercise?
I thought you said “extra fries”
DespicableMeMinions
「エクササイズ？
私、エキストラ、フライって言ったのかと思ったよ！」
⑶ Your only limit is you.
SkinnyMs
「あなた自身が限界を作っているのだ。」
⑷ Suck it up, so one day you won’t have to suck it in.
Unknown
「とにかくやってみよう！そうすればいつかお腹引っ込めなくても良くなるんだから。」
⑸ Exercise to be fit not skinny. Eat to nourish your body. And always ignore the haters, doubters, and unhealthy examples that were once feeding you.
You are worth more than you realize.
Refe99
「痩せるためじゃなくて、健康になるためにエクササイズしなさい。栄養を体の中に取り入れなさい。そして、あなたがかつて振り回されていた、いつも批判する人や、疑う人、不健康な物事を無視しなさい。
あなたは自分自身で思うよりも、もっと価値がある人間なのだから。」
⑹ I’m not trying to look perfect. I just want to feel better, look great,know I’m healthy. And rock any outfit I choose.
Unknown
「完璧に見せたいんじゃないの。ただ体調が良くて、健康的に見えるようになりたいだけ。そしてもちろん私が着たい洋服は、何でも着たいしね。」
⑺ If you have time for Facebook you have time to exercise.
Notable Quotes
「あなたがFacebookをする時間があるのなら、エクササイズする時間もあるはず。」
⑻ Exercise in the morning, Before your brain figures out what you were doing.
Unknown
「まだあなたの脳が何をやってるかわからないうちの朝に、エクササイズしなさい。」
⑼ If you late for perfect conditions, you will never get anything done.
A Merry Life
「もしあなたがパーフェクトな状態を待っていたら、決して何もやり遂げられない。」
⑽ Your legs are not giving out. Your head is giving up.
Never give up-283to140
「あなたの足が悲鳴をあげてるんじゃない。あなたの頭が降参しているのだ。」
まとめ
毎日何時間もかけてきつい思いをして、ダンベル運動したりするのだけがエクササイズとは限りません。
私たちは日常生活の中で、庭の草むしり、家中の拭き掃除、洗車など考えてみるとたくさんのエクササイズを毎日の生活に取り入れているのです。
そして犬の散歩に行ったり、ハイキングなどに出かけるのも、
外の新鮮な空気を感じながら楽しく出来るエクササイズの一つです。
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